mischanik Posted May 28, 2012 Share Posted May 28, 2012 Блин,на картинке девушка с интересным телом,а в ролике два парня,вот это облом Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted May 28, 2012 Admin Share Posted May 28, 2012 On 5/28/2012 at 3:13 AM, mischanik said: Блин,на картинке девушка с интересным телом,а в ролике два парня,вот это облом Повелись, повелись! :girl_haha: :girl_wink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted July 5, 2012 Admin Share Posted July 5, 2012 Болгарский мешок - изобретатель этого девайса ведет тренировку Как сделать самому Женский вариант тренинга Link to comment Share on other sites More sharing options...
mischanik Posted July 6, 2012 Share Posted July 6, 2012 http://youtu.be/7NBNnXNaMl4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted October 1, 2012 Admin Share Posted October 1, 2012 http://youtu.be/zHMK2WlkD4k http://youtu.be/ep1XhVpH7rw http://www.youtube.com/watch?v=5JWml85lLpI&feature=relmfu http://www.semenikhin.ru/video/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted October 2, 2012 Admin Share Posted October 2, 2012 Пузатикиииии.... :girl_wink: http://youtu.be/pSt5pQ_uQjQ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted October 27, 2012 Admin Share Posted October 27, 2012 Link to comment Share on other sites More sharing options...
orex Posted October 28, 2012 Share Posted October 28, 2012 Приятно что девушкам спорт не безразличен :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted October 28, 2012 Admin Share Posted October 28, 2012 On 10/28/2012 at 4:58 PM, orex said: Приятно что девушкам спорт не безразличен :-) Мерси за "девушку" :girl_drink1: Особенно учитывая, что я сама веду группы цигун. Link to comment Share on other sites More sharing options...
orex Posted October 28, 2012 Share Posted October 28, 2012 Физкульт привет :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted November 2, 2012 Admin Share Posted November 2, 2012 Какой у вас процент жира? :girl_wink: У меня где-то 15-18% Правда проверяла на специальном приборе, а рассчитывала программа. Но как видите можно и визуально прикинуть. :girl_pinkglassesf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted November 2, 2012 Admin Share Posted November 2, 2012 http://www.rafael-sport.com/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Незнакомец Posted November 3, 2012 Share Posted November 3, 2012 On 11/2/2012 at 10:20 AM, Белка-сан said: Какой у вас процент жира? :girl_wink: У меня где-то 15-18% Правда проверяла на специальном приборе, а рассчитывала программа. Но как видите можно и визуально прикинуть. :girl_pinkglassesf: А фото в мини-бикини есть? А то я что-то не могу прикинуть - плохой глазомер. ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted November 3, 2012 Admin Share Posted November 3, 2012 On 11/3/2012 at 4:31 PM, Незнакомец said: А фото в мини-бикини есть? А то я что-то не могу прикинуть - плохой глазомер. ) Так девушки и так в бикини... :girl_haha: А себя в трусах прикидывай, ну или без тут уж как удобнее. :girl_drink1: Главное не отворачиваться, и пузьку не втягивать!!! :girl_wink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Незнакомец Posted November 4, 2012 Share Posted November 4, 2012 On 11/3/2012 at 4:49 PM, Белка-сан said: Так девушки и так в бикини... :girl_haha: А себя в трусах прикидывай, ну или без тут уж как удобнее. :girl_drink1: Главное не отворачиваться, и пузьку не втягивать!!! :girl_wink: Зачем мне себя прикидывать, я и так себя знаю) ЭЭЭ, это не пузька, а комок нервов... ну или трудовая мозоль Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted November 4, 2012 Admin Share Posted November 4, 2012 On 11/4/2012 at 2:35 PM, Незнакомец said: Зачем мне себя прикидывать, я и так себя знаю) ЭЭЭ, это не пузька, а комок нервов... ну или трудовая мозоль Мозоль обычно в месте приложения трения. Ты наверно по-платунски много ползаешь :girl_crazy: Откуда у крутого трейдера нервы... :girl_drink1: Первое что должен сделать трейдер, это ампутировать их все к такой то бабушке. Судя по наличию комка-мозоли, у тебя процентов 30-40 жирка минимум. Прикидываем, это если около 90 -110 кг веса. Если рост средний, то примерно от 30 до 40 кг чистого жира. :JC_clapgirl: Подсказка-отмазка: всем говори что это специально :girl_wink: Типа встроенный утяжелитель для укрепления мышц. :girl_drink1: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Незнакомец Posted November 10, 2012 Share Posted November 10, 2012 On 11/4/2012 at 3:29 PM, Белка-сан said: Мозоль обычно в месте приложения трения. Ты наверно по-платунски много ползаешь :girl_crazy: Откуда у крутого трейдера нервы... :girl_drink1: Первое что должен сделать трейдер, это ампутировать их все к такой то бабушке. Судя по наличию комка-мозоли, у тебя процентов 30-40 жирка минимум. Прикидываем, это если около 90 -110 кг веса. Если рост средний, то примерно от 30 до 40 кг чистого жира. :JC_clapgirl: Подсказка-отмазка: всем говори что это специально :girl_wink: Типа встроенный утяжелитель для укрепления мышц. :girl_drink1: Еще немного и психпортрет будет целиком готов... Одно успокаивает, что я не в твоем вкусе. Тебе же никогда не нравились красивые мужчины с пузелями, тем более пьющие. ))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted November 10, 2012 Admin Share Posted November 10, 2012 On 11/10/2012 at 5:39 PM, Незнакомец said: Еще немного и психпортрет будет целиком готов... Одно успокаивает, что я не в твоем вкусе. Тебе же никогда не нравились красивые мужчины с пузелями, тем более пьющие. ))) Точно! :girl_drink1: Но мне всегда нравились умные. :girl_wink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pilot Posted December 1, 2012 Share Posted December 1, 2012 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Admin Squirrel Posted April 4, 2013 Admin Share Posted April 4, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GregoDav Posted September 2, 2013 Share Posted September 2, 2013 On 4/4/2013 at 6:02 PM, Белка-сан said: 1342525682_zmsu0qwblzs.jpg А зря. Мог бы продать на eBay, и купить те самые гантели.. Да и для поддержания формы, не обязательно оборудование, хватит как минимум собственного веса, как максимум турников во дворе или на спорт площадке близлежащей школы. И да, я качаюсь. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SamDogo Posted September 18, 2013 Share Posted September 18, 2013 ну собственным весом сильно не раскачаешься. Уже год занимаюсь, реьлефность конечно есть, но не сильная Link to comment Share on other sites More sharing options...
GregoDav Posted September 19, 2013 Share Posted September 19, 2013 On 9/18/2013 at 10:10 AM, SamDogo said: ну собственным весом сильно не раскачаешься. Уже год занимаюсь, реьлефность конечно есть, но не сильная Домашняя обстановка или ещё и турники? Да не раскачаешься, но силу увеличить можно и если использовать минимум (одну-две гантели, брусья, турники), то можно ещё больших результатов добиться. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Molot Posted October 1, 2013 Share Posted October 1, 2013 Занимаюсь постоянно, сейчас и в качалку по осени начал даже снова ходить - толку правда, крепче хоть и становлюсь, но рельефа как не было, так и нет. ) А вообще статические упражнения с собственным весом бывает очень даже неплохи, всем бы их делать, глядишь и народ здоровее бы стал. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GregoDav Posted October 2, 2013 Share Posted October 2, 2013 On 10/1/2013 at 7:38 AM, Molot said: Занимаюсь постоянно, сейчас и в качалку по осени начал даже снова ходить - толку правда, крепче хоть и становлюсь, но рельефа как не было, так и нет. ) А вообще статические упражнения с собственным весом бывает очень даже неплохи, всем бы их делать, глядишь и народ здоровее бы стал. Так вы это, кушайте больше - раз, протеинового больше (не обязательно порошки, а бананы, яйца, овсянка, йогурты без фруктов, творог) - два, стимулируйте рост - повышайте вес, не делайте большие перерывы между подходами, три, и давайте телу отдохнуть - сон как минимум 7 часов и один день отдыха, как минимум, группе мышц, которую вы тренировали, четыре. Ну и конечно не забывайте, генетика играет роль и кому-то будет труднее набирать мышцы, растить рельеф. P.S. И отрастите усы, +100 к тестостерону Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.