Человечище

[Squirrel]

Люблю Восхищаюсь Поддерживаю _sunny:

Владимир Леви

Доктор психиатр, психотерапевт (Психотерапевт всея Руси!)

Владеет директивным гипнозом.

Талантище - музыкант, художник, писатель, поэт, виртуозно владеет словом.

Потрясающе открытый и восхитительно добрый человек.

Своими книгами, письмами, заочными консультациями помог тысячам людей выйти "из тени".

Книги (психология, здравомыслие, консультации, доверительные разговоры):

Искусство быть собой

Искусство быть другим

Разговор в письмах

Исповедь гипнотизёра

Травматология любви

Одинокий друг одиноких

Комическая атака

Ошибки здоровья

Ближе к телу

Приручение страха

Направляющая сила ума

и много других

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%B8,_%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80_%D0%9B%D1%8C%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87

В 72 года продолжает активно работать, писать, консультировать.

Из последней рассылки

"Мне горилла говорила", или Homo Erectus

простой способ

быстрого самособирания,

выхода из паники и уныния,

ослабления зависимостей,

обретения уверенности, вдохновения и еще многого,

включая освобождение от усадки позвоночника и радикулита

Снова тело, да, еще и опять – "Ближе к телу". Книгу эту мою, дочку "Искусства Быть Собой" прежних изданий, можно, наверное, найти в кое-каких магазинах, но шансы не велики. В Озоне пока есть. 70 способов психотелесного самообновления там описано – 70 приглашений в хорошее самочувствие.

В ИБС-21 это число возрастет более чем до 100, и то, что я предложу вам сейчас – из нового. Все вместе я именую тонопластикой, она же психопластика или псипластика.

Скатерть-самобранка – тело человеческое. Кладезь неизведанных возможностей, неисчерпаемых чудес – его положения и движения. Если есть:

внимательно-сознательное, поисковое к себе отношение,

исследовательская установка, вкус к новизне – смелость отходить от привычного и стандартного, воля изобретать и пробовать новое (новые положения, позы, движения, сочетания движений, самомассажные приемы...) – и самое главное:

обще-положительный настрой, взаимодоверие души и тела –

можно справиться с кучей неприятностей самого разного свойства: от острых и хронических болячек до острого и хронического невезения, в любви в том числе. Можно во многом продвинуться и измениться.

Можно развиться. Можно зажить более полной жизнью.

Сегодня, друзья милые, хочу поделиться с вами одной из своих личных телесно-психологических находок. Начало ей положили попытки самолечения позвоночных неприятностей, связанных с вынужденно-долгим сидением за рабочим столом. Попытки эти увенчались успехом – и далеко сверх того, – когда я, в который уже раз (об этом еще будут рассказы), прибег к опыту бытия наших близких родственников.

Видели в зоопарке или в кино, как стоит и ходит горилла? Вот мой рисунок с попыткой это изобразить.

Обычное положение корпуса этого могучего человекообразного – полувертикальное, наклоненное вперед градусов на 20 – 30 – 50. Поддерживают это положение, кроме ног, мощные руки огромной длины, вытянуто опирающиеся о землю, а согнуто – о колени собственных полусогнутых ног (одна из устойчивых горилльих поз), либо о какие-нибудь невысокие ветки. Горилла иногда и совсем распрямляется, как человек, стоит почти навытяжку. Но недолго – громадное тяжелое тело чересчур нагружает позвоночник. Гориллы не дураки, берегут здоровье.

Мы с вами тоже можем стоять полувертикально, с некоторым наклоном вперед, но для нас это положение неустойчиво, некрасиво и неудобно: длины рук для опоры о землю далеко не хватает. Такая поза естественна разве что при остром радикулите или в очень крутом подпитии.

Зато стоять полувертикально будет, после непродолжительного приспособления и привыкания, вполне легко и комфортно, если:

-- ноги расставить на расстояние друг от дружки примерно на полторы-две ширины плеч, а стопы – параллельно или чуть развернуто,

-- так расставленные ноги полусогнуть и

-- опереться ладонями о надколенье – самый низ бедер над коленными чашечками – и

--разогнуть до отказа обе руки.

Так тело сразу, само собой, вытянется между вертикальной и горизонтальной плоскостью – под некоторым углом, у кого каким, в зависимости от соотношения длины корпуса и длины рук. Позвоночный столб освободится от изрядной части нагрузки, от самосдавливания – компрессии, обычной и неизбежной при долгом вертикальном положении, особенно при сидячем.

Вот как это выглядит. Это четырехопорная полувертикаль – Стойка Гориллы (СГ) в человеческой (скромнее говоря, в моей – тонопластической=псипластической) интерпретации. (Слова "Мне горилла говорила, говорила мне горилла" взяты, конечно, из незабвенного Корнея Чуковского.)

Поза устойчива: тело самоопирается, плотно с самим собой согласуется, хорошо интегрируется. Не четвереньки, отнюдь – но опора на все четыре собственные конечности, в два раза бОльшая, чем обычно. Возникает более основательное самочувствие. Более сосредоточенное, более ко всему готовое состояние.

Так, наверное, и чувствовал себя пращур наш, Homo Erectus, перед тем, как решился совсем выпрямиться и освободить руки от опорной нагрузки, перепоручив ее позвоночнику.

... Попробовали, почувствовали?.. Ощутили, что позвоночнику СГ нравится? Что в СГ можно двигаться? – Приседать слегка или поглубже, покачиваться из стороны в сторону... Руки слегка сгибать, а потом посильней распрямлять... Делать круговые движения шеей и головой...

Итак, делаем полную СГ:

--встаем в стойку – четырехопорную полувертикаль,

--стоим так минуту-другую; в этот время можно:

--покачиваться, перемещая основной упор с одной ноги на другую;

--двигать тазом вперед-назад и вкруговую;

--пульсообразно усиливать и ослаблять упор рук в надколенья;

--сосредоточения ради закрыть глаза...

Дышим свободно, спокойно. Наконец, набираем в грудь воздуха побольше – и

-- завершаем все полным выдохом с решительным распрямлением: ставим ноги вместе или близко, одновременно полностью выпрямляем позвоночник и опускаем руки свободно.

Стоим так еще секунд семь – двенадцать, ощущая великолепие действия: превращение человекообразного в Человека. Прирост одухотворенной бодрости и чувства собственного достоинства. Сама собой возникает, словами Цветаевой, стальная выправка хребта, с ощущением, что увеличился рост. Все, можно дальше жить.

Я делаю СГ раз по 7 в день, иногда больше. Умывшись после сна – обязательно: сразу собирает и тонизирует, хорошо бодрит. Во время сидячей работы – непременно, несколько раз. Когда нужно сбросить лишнее напряжение или вялость, быстро умственно отдохнуть и переключиться, для чего-то важного успокоиться и собраться (прием пациента, выступление). Эмоционально уравновешивает. Сразу снимает готовый разыграться радикулит – для этого хорошо поопираться руками в надколенье посильней, подавая весом корпуса вниз: межпозвоночные диски так поживей освобождаются от компрессии, спинномозговым корешкам становится просторнее, легче.

Для отдыха позвоночника, самолечения и профилактики радикулитов хорошо еще делать полувертикаль обратную – с опорой рук сзади на невысокий стол, стул или диван. Назовем это положение СЛ – Стойкой Лемура или Стойкой Ленивца, можно и стойкой Леви, кому как понравится.

"Для счастья есть все, кроме денег..."

Здравствуйте, ВЛ!

В первую очередь хочу поблагодарить Вас лично и Вашу команду за нужный и полезный труд по оздоровлению отдельных душ и общества в целом, за Вашу поэзию и прозу, тешущие настроение и интеллект, за Ваши литературные, графические, а главное, психологические изыски...

Мне 36. За эти годы я успел повидать всякого: и хорошего и плохого, научился ценить и оценивать, отстаивать свою точку зрения не давлением, но разъяснением – это гораздо интереснее и интеллект развивает...

Долгое время я вёл распутную беспечную жизнь (хотя был женат 7 лет и даже ребёнок есть, я с ними развёлся, они живут сейчас очень далеко), но последние годы стараюсь быть хорошим человеком: мудрым, надёжным и отзывчивым. Это нелегко, так как с 16 лет я был предоставлен сам себе и самовоспитывался как мог, поддаваясь всем существующим соблазнам, вёл образ жизни маргинала. Я изменился кардинально. Сейчас я культивирую в себе только положительные качества. Мне нравится, когда меня за это уважают, меня это всё больше захватывает... точнее, захватывало.

Дело в том, что меня всю жизнь преследует хроническое безденежье. У меня есть интересная творческая работа, я за неё получаю деньги, параллельно пытаюсь развить собственное дело, но это происходит так медленно (мешает основная работа), что пока на него не делаю никаких ставок. В общем, работаю я почти круглосуточно, с перерывами на сон, но выше планки 30 тыс. руб. не могу подняться, хоть тресни. Приходится снимать комнату в центре большого города, и денег хватает только-только, впритык.

И всё бы ничего, работал бы себе, нарабатывал бы, но три года назад встретил свою жизненно необходимую половинку, самую родную.

Когда мы встретились, начали происходить просто волшебные вещи. Мы очень быстро влюбились друг в друга, и наши отношения развивались как-то сами собой. Были очень счастливы какое-то время – первый период отношений. И наступил второй период: мы всё еще счастливы, но только если не говорим о деньгах... Мы хотим пожениться и завести детей, очень хотим, но...

Она из обеспеченной семьи, а я нет. Я и сам понимаю, что нужна и квартира, и машина, и доход побольше, но не знаю, как этого достичь... Точнее – знаю, уверен, что знаю, уверен, что делается это просто, но что-то у меня не получается, что-то не клеится...

На данное время у нас для счастья есть все! КРОМЕ ДЕНЕГ... И тянется этот период уже больше года, и грядёт третий период, и каким он будет, мы догадываемся, но боимся говорить вслух, дабы не травмировать свои души и не расплескать драгоценные капли нашей любви.

Вам я могу сказать: очевидно, что вместо того, чтобы создать семью и жить вместе долго и счастливо, нам придётся расстаться. Это страшно... Даже страшнее того, что я пойму: я неудачник, я не смогу создать и содержать семью, я неполноценен... Я уверен – это не так, я здоровый, сильный, умный парень. Но что от этого толку...

Не могу её больше мучить, лучше уж разорвать отношения. Она умница и красавица, выйдет замуж за материально обеспеченного... у неё почти всё окружение такое... Но решиться на разрыв тоже пока не могу: не уверен, правильно ли поступлю. От этого всего у меня в голове уже такой камень (бывает камень в душе, а у меня в голове), что меня начинает ломать... Депрессия – теперь моё нормальное состояние, я стал замкнутым, мало общаюсь, людей перестал любить, задумываюсь всё чаще о тщетности бытия. КАК БЫ БЫЛО ПРОСТО НЕ ЖИТЬ!!!

Не напрягать никого своим присутствием и самому не напрягаться. Но это удел слабых (во всяком случае, так принято считать), и я борюсь, рвусь, бьюсь о стену...

Полон противоречий: готов нести людям добро и радость, а сам несчастен. Уверен, что деньги зарабатываются легко и просто, но у меня их нет... Люблю женщину, и она отвечает взаимностью, но не могу сделать её счастливой без денег... Это не меркантильность, нет, это чувство ответственности...

Пишу Вам, но конкретного вопроса у меня нет. Может быть, жду от Вас совета... Может быть, нужна помощь врача... А может, просто надо было высказаться... А может, произойдёт чудо, и этот шаг не останется без внимания Всевышнего... Павел

Из комментария.

Коллизия не одного века: нелады Афродиты и Плутоса, богини любви и бога денег, нелады внутри человека.

В античной мифологии я не нашел сюжета о каких-либо отношениях этих персонажей – они упорно проходят мимо друг друга, никак не взаимодействуют, никак друг к другу не относятся. С кем только не сходится богиня любви, кому только не отдается – и богам, и героям, и простым смертным, – но покровителя денежных мешков среди ее возлюбленных не оказывается.

Вот и в жизни, в человеческих воплощениях, по моим наблюдениям, и не только моим, два этих начала, две силы – любовь и богатство – пребывают в тяготении взаимообратном: за редкими исключениями, не совмещаются. Красивые сказочки о любви бедных Золушек и богатых Принцев или богатых Принцесс и бедных Свинопасов – одно, реальность – другое. В реальности, хотя богатство и считается чем-то вроде вторичного или пятеричного полового признака мужчины, и многие девушки и женщины о богатстве (или обеспеченности хотя бы) мечтают и охотятся за его обладателями, – к любви это отношения не имеет. Толстый кошелек не является ни достаточным, ни необходимым возбудителем любовного влечения.

Ценить – да, уважать – может быть, но любить... Любить за деньги нельзя, не дается любовь деньгам, не приклеивается к деньгам, не сплавляется, не растворяется в них. Знаю во всех подробностях не один и не два случая, когда жены или любовницы богатых и очень богатых людей изменяли им, бросали в пользу бедных, но наделенных иными достоинствами избранников.

Люди обеспеченные и очень обеспеченные точно так же могут любить и так же нуждаются в любви, как и прочие смертные. И трудности, сложности и неудачи в любви у них точно такие же, плюс еще одна, очень серьезная. Заключается эта дополнительная сложность в простом, как икота, факте, что богатство есть дичь. Предмет охоты, предмет жажды, предмет вожделения – но не любви. Чем богаче ты (чем влиятельней, чем известней...), тем выше риск нарваться на неискренность в отношениях.

На цинизм, на обман, на использование. На подмену чувства расчетом и черт знает чем. И если богатый человек еще и умен (бывает), и проницателен (реже, но тоже бывает), то понимает, что быть любимым и быть уверенным в истинности обращенной к нему любви ему трудней, чем бомжу. При видимой доступности мира любовных отношений, доступности избыточной – все покупается, все, кроме души! – встретить и принять Настоящую Любовь ему во столько же раз трудней, чем бедняку, во сколько раз больше его состояние. Танталовы муки – жажда посреди многоводья...

Павел, судя по письму, обо всем этом не ведает. Пребывает в малооригинальном убеждении, что любовь и прочность супружеского союза критически зависят от материальной обеспеченности. Имеет наивность по сему поводу загонять себя в угол, сомневаться в себе, испытывать чувство неполноценности и пребывать в депрессии с суицидальными проблесками.

Из ответа

Павел, за внимание Всевышнего не ручаюсь, а внимание некоей музы ваше письмо привлекло, и вот что она попросила меня вам передать, шепнув на ушко:

если счастье зависит от денег,

то цена ему – трепаный веник,

а живая душа проживет без гроша

и на небо взбежит без ступенек.

Вашей невесте та же муза поручила, на всякий случай, сообщить, что

уповать на бабло – жалкий промах:

ад безлюбия – ад и в хоромах,

а влюбленной душе с милым рай в шалаше

и на нарах тюремных – как дома.

Из письма вашего, впрочем, не видно, как возлюбленная ваша относится к финансовому вопросу в связи с предстоящим супружеством. Видны только ваши негативные ожидания, ваша паника, ваше уныние, ваше неверие – и в себя, и в нее. Неверие в любовь, неверие в Высшее... Откуда вы взяли, что в случае, если вы резко, по мановению ока не выскочите в богатенькие, ваша невеста намерена с вами расстаться и "выйти замуж за материально обеспеченного"? Спрашивали ее об этом? Нет, только "догадываетесь и боитесь говорить вслух". А лучше бы не строить печальных догадок, а поговорить смело. Например, так.

"Хотел бы поделиться сомнениями и беспокойствами, вопросы задать – можно?.. По работе у меня пока получается так, что в ближайшие годы финансовый взлет не предвидится. Я стараюсь делать для этого все возможное, все, что зависит от меня. Но от меня зависит не все. Дело мое не из тех, что дают быстрые денежные плоды: на газовой или нефтяной трубе не сижу, брильянты не продаю, взятки не хапаю. Признаюсь, меня гнетут мысли, что ты, привычная к обеспеченности, быстро устанешь от нашего скромного трудового житья и пожалеешь, что связалась со мной. Настроение эти мысли не повышают. А иного я пока обещать тебе не могу. Что скажешь?.."

Ответная речь может стать моментом истины. Бедность – еще не беда, хоть они и одного корня. И может, как и беда, стать одной из проверок любви на вшивость. Богатство – тоже. Вся жизнь – проверка любви на вшивость. Проверку эту выдерживают далеко, далеко не все, но случается...

Одна из пар, выдержавших – супруги Мандельштам, Осип и Надежда.

В роскошной бедности, в могучей нищете

Живи спокоен и утешен.

Благословенны дни и ночи те,

И сладкогласный труд безгрешен.

Несчастлив тот, кого, как тень его,

Пугает лай и ветер косит,

И беден тот, кто сам полуживой

У тени милостыню просит.

Они так и прожили – "в роскошной бедности, в могучей нищете", и когда пришла не только бедность, но и беда – когда Осипа, подарившего себе, Наде и нам с вами эти сверочные, камертонные строки, – арестовали и погубили, остались вместе, остались в любви. Навечно.

Официальный сайт http://www.levi.ru/

Рассылка Владимир Леви. "Конкретная психология"

[BOUBI]

Люблю Восхищаюсь Поддерживаю

Прекрасно ! Великолепно ! Спасибо за шикарную подборку ! :Laie_69: У меня их два только. Вольф Мессинг ещё _sunny:

[Ignat]

Знакомьтесь: это Хал Ласко — 97-летний дедушка, который пишет удивительные картины … при помощи программы PAINT из Windows'95!